Mam 16 lat ćwicze juz 1 miesiąc na mase regularnego treningu ale w ogóle jeśli chodzi o to jak długo juz sie "bawie ciężarami" to juz jakieś pół roku tylko że to było tzw opieprzanie się a od kiedy ćwicze juz regularnie to bardzo szybko mi siła poszła np w wyciskaniu na klate w miesiąc więcej o 12! kg na maxa mój cel to masa moge [...]
Nie miałem dostępu do internetu przez weekend a na tel ciężko się tu pisze także krótko o treningu z piątku na wstępie. Wszystko poszło w miarę gładko. Do MC musiałem użyć pasków , bo zapomniałem rękawic, niestety w mig mi się robią odciski. W paskach zrobiłem 12x 100 i 12x110 bez większego wysiłku. Teraz wiem gdzie leży mój problem. Pozostałe [...]
Już się robią :) W sumie dobra opcja by też była jakby to szczelnie owinąć tyle, że bez bułki tartej, wtedy byłyby bardzo soczyste pewnie. Ale wypasione :D Trochę za długo przetrzymałem w piecyku, bo ciągle na surowe wyglądały, 20min w 200st wystarcza. Jutro dam więcej czosnku, mniej chilli, zrobię sobie jakiś sosik czosnkowy jeszcze, będzie [...]
Zmniejszyły się znacznie i jest to odczuwalne więc jak psycha? Więc tak nie przedłużać cyklu: Bić jeszcze 16500ui HCG 3 tygodnie na clomidzie (100mg przez pierwsze kilka dni) Jak długo na tamox? Brać w końcu to exe? Jak to możliwe że po tak krótkich cyklach musze bić tyle HCG skoro twierdzą że takie ilości potrzebne są po długich ciężkich cyklach? [...]
Tekst Kazama: Najnowszym trendem na rynku suplementów są produkty zawierające substancje zwiększające produkcje tlenku azotu (NO). Jednym z takich produktów jest ARGINIVOL, absolutny hit w swojej kategorii. Mało osób jednak zna działanie i znaczenie tlenku azotu, a warto przyjżeć się mu bliżej. POWSTAWANIE TLENKU AZOTU (NO). Proces tworzenia [...]
[...] nerwow i 5 nieprzspanych nocy narazie biore: fraxiparine 0,4(odpowiednik clexane) i od przyszlego tygodnia bede musial znowu probowac zalatwic doppler zastanawiam sie jak dlugo i w jakich dawkach moge brac ta heparyne? na lekarzy juz raczej nie ma co liczyc wiec musze jakso sam sie poprowadzic Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-07-13 [...]
W porządku. Szukając odpowiedzi na swoje pytania zawsze poświęć chwile na przemyślenia co ma na celu wykonanie danego ćwiczenia. Większość potrzebuje dokładnych odpowiedzi co do ilości powtórzeń i przerw między nimi z obawy o nieskuteczność wykonywanych ćwiczeń a przez to brak postępów i czasami motywacji. Jest to zupełnie normalne i naturalne, [...]
Te "baby" już dość długo żyją i trochę widziały nie ma to jak dobra antyreklama znalazlem stajnie mikodonalda hej sila !! a co do wkretow na brunejke ciekawe ilu z was umie mowic w obcym jezyku nieco trudniejszym niz ang fr czy hiszp albo inaczej dla niego nauczyc sie polskiego to jak dla kogos nauczyc sie litewskiego powodzenia sila [...]
przemysł zbrojeniowy to mogę własny otworzyć,tylko że wtedy od 8 do 10 sa wyroki nie no śmigam sobie po 8 godzin smiejąc sie z angoli nie wyrabiając targetu bo computerek ma częste spięciaklucze i po stykach bratus ja raz siekierą w chacie nayebany słońca znak na ścianie ****łem ah te angole nie długo jakiegos do śmietnika wrzucę,tam w końcu jest [...]
A, zapomniałam jeszcze dodać że wykupiłam kiedyś dietę na bediet.pl i według ich planu, dzienne zapotrzebowanie żeby schudnąć wynosiło 1100kcal. Oczywiście długo nie wytrwałam na tej rozpisce :) trochę mnie to dziwi skąd te różnice w wartościach, niby ich diety są ustawiane przez "dietetyków".
„ A, zapomniałam jeszcze dodać że wykupiłam kiedyś dietę na bediet.pl i według ich planu, dzienne zapotrzebowanie żeby schudnąć wynosiło 1100kcal. Oczywiście długo nie wytrwałam na tej rozpisce :) trochę mnie to dziwi skąd te różnice w wartościach, niby ich diety są ustawiane przez "dietetyków".„ —- to są głąby nie dietetyce . Tez ostatnio [...]
[...] te chrzastke i zaskoczyla na swoje miejsce. Wydje mi sie ze nos jest wporzo. Nie wyglada to na powazny uraz - nie mam duzej opuchlizny,. W tym miejscu mam pytanie - jak dlugo (minimalnie) trzeba czekac aby mozna bylo wrocic do uprawiania sportu przy takim niepowaznym urazie. Niedlugo gramy wazny mecz i bardzo prosze o rzetelna odpowiedz. Z [...]
Nie wiem na co Ci doktorek w NL da skierowanie, takie minimum w Twoim wypadku to pewnie morfologia i profil lipidowy a w sumie to powinieneś mieć komplet zrobiony czyli wątroba, tarczyca, nerki i hormony estradiol, prolaktyna bo tren lubi tez po nerkach polecieć a dość długo go leciałeś.
Problem jest trochę innego rodzaju. ZAWSZE na redukcji organizm zaczyna oszczędzać, gdyż dostaje sygnał, że jest kryzys i należy zacisnąć pasa. Zatrzymanie laktacji należy do przypadków skrajnych - wcześniej możesz doświadczyć takich atrakcji jak wypadanie włosów, łamliwość paznokci, gdyż organizm zaczyna oszczędzanie od tkanek, których najmniej [...]
Wierzysz w to co chcesz wierzyć bo chcesz robić to co chcesz, wiadomka cóż innego możesz powiedzieć ;-) ...co do combo, jasna sprawa, że jest to bardzo popularne combo, klasyk. Równie dobrze, możesz dać test solo i lecieć baaardzo długo, ewentualnie później dostawić dd i zmodyfikować dawke testa. zapewne z tym pierwszym zdaniem masz sporo racji [...]
No i po bólu. Stepper kupiłem ;-))).Co prawda przeznaczyłem na niego troszke więcej niż zamierzałem, ale fajnie wygląda i ma rok gwarancji. Mam nadzieje że mi będzie długo służył ;-)))). "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
Panowie powiedzcie mi, bo nie znam się na tych kwestiach związanych z dopingiem itp. Czy jest taka możliwość, że w organizmie takiego Jona Jonesa mogły się tak długo (18 miesięcy) zachować metabolity sterydu, w tym przypadku turinabolu? Spece z USADA i inni stwierdzili, że może to pozostać w jego organizmie nawet kilka lat %-)
BRAK DANYCH I ZAMÓWIEŃ OD OSÓB, KTÓRE ZAJĘŁY NASTĘPUJĄCE MIEJSCA W PODANYCH KATEGORIACH: Uprzedam, żeby nie było potem żalu - kto nie podeśle zamówień do 14.12.2014 włącznie, temu przepadnie nagroda; żeby potem nie było tłumaczenia: ze zabrakło czasu, zapomniałem , nie zdążyłem itp. - jeżeli znacie osoby ,które zajely poniższe miejsca , to im [...]
Witam ponownie, Teraz mogę zapisać ogólny plan treningowy, jaki wyeksperymentowałem przez niecały miesiąc. To był ciężki miesiąc, bo dość długo nie potrafiłem ustawić konkretnego planu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lata Wzrost: 180 cm Waga: 79.3 kg Cel: Widoczne mięśnie i szczupła sylwetka Dieta: Odżywiam się zdrowo, ale jako tako diety konkretnej nie [...]
remik jak nie mało jak ciśnie po 5 powtórzeń na dużo większych ciężarach co do chwytu: "Martwy ciąg wykonujemy jak długo się da nachwytem... warto nauczyć się uchwytu zamkowego (hakowego)" http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284
progresja vs stały ciężar
